结石和饮水有关系吗？看完就懂！
发布时间：2024-02-22 16:36:03 人气：0
有些人说，肾结石的痛就是给你体验生孩子的痛，那个很难顶得住……
很多人都害怕这种疼痛，所以就会有人产生这样的疑问：肾结石和饮水有关系吗？水质很硬的话会不会得肾结石？家里烧开的水壶上的水垢会引发肾结石吗？
今天就跟大家详细聊聊水质和结石的关系，看完也明白不少。
一、结石的原因
什么是结石？
结石是由体内某些物质沉积而形成的坚硬物体。它可以在人体的不同部位形成，最常见的是肾脏、胆道和尿道结石。
引发结石的因素有很多，其中喝水少就是其中一项。
许多肾结石患者有个共同的特征就是：不爱喝水。喝水少，吃肉多，尿中的矿物质饱和后容易形成结晶，导致结石发生。
那么，水质过硬呢？
有些人会认为硬水中的钙镁离子是我们人体必须得元素，而且大多数人的钙镁摄入量偏低，想要从硬度高的水补充矿物质。但其实，仅靠喝水，这些是远远不够的，均衡饮食才是关键。
那水质过硬会引发肾结石吗？
答案是：有可能
饮水中的钙离子，虽然含量很低，但饮水中的钙是游离的无机钙离子，当和的我们平时吃的蔬菜中的草酸跟相遇时，就会可能形成难溶性草酸钙结晶。人体中形成的草酸钙正常来说并不多，会被肾过滤掉，形成尿液排出。但如果你因为喝水太少，喝的还是硬水，就不一定了，当出村尿液的地方形成结晶，最后就会发展成肾结石。
二、如何避免结石
1.健康饮水
喝水需适量。我国膳食指南建议，普通成年人每天喝水1500-1700毫升，其中800毫升左右可以从食物中获得，所以还要喝900毫升左右。当然，大家也可根据自身的情况进行调整。一些慢性病患者注意多喝水。比如，泌尿系结石、高尿酸血症、痛风、糖尿病患者应多喝水，能降低疾病风险。
少量多次饮水。每次喝水的时候不要感觉到口渴的时候喝，一喝就是如牛饮水一般。喝水我们一般讲究主动性，少量多次的饮水，
2.保证水质健康
无论如何，保证一个健康的饮水环境还是很重要的。许多人可能都觉得净水器只是一个噱头，从而选择轻视或是无所谓的态度，实则不然。净水器具备高精度的过滤技术，可以将水中的悬浮物、重金属、病毒病菌、余氯、泥沙、铁锈都过滤去除，从而可以对水质进行深度过滤，净化处理。普通的净水龙头一般只能做到初级过滤，很少能达到可以直接喝的级别。
那么选择哪些净水器呢？
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